第470章 编写教程(第1/2 页)
吃过饭后，一家人进了训练室。
有了昨天的练习，今天众人的动作规范了不少，起码能看出来练的是同一套动作。
不过由于身体酸痛，也让他们受到了一些影响。
体力消耗的更快不说，每做一个动作，感觉那叫一个酸爽。
训练室内时不时传来吸气的声音。
但即便这样，也没一个人放弃。
季听走在人群中，纠正动作丝毫没有手下留情。
就像长久不运动的人突然跑八百米后第二天会肌肉酸痛甚至下不了楼一样，刚开始练习养身九式，身体也会出现各种反应。
对此没有其他的解决方法，只有一个字：练！
练到身体习惯了，这些反应自然也就消失了。
“啪——”
“动作错了，再来。”
“不错，连起来再做一遍。”
“这里要用肌肉发力……”
一人教，六人学，时
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